Hayatın akışında gerçekleştirdiğimiz olumlu ya da olumsuz birçok eylem vardır. Bu eylemlerden bazıları diğerlerinin aksine rutine bağlamış, alışkanlık haline gelmiştir.
Sabah uyanınca elimizi yüzümüzü yıkamak gibi…
Bu alışkanlıkların nasıl oluştuğunu, gelişigüzel eylemlerin nasıl alışkanlık haline geldiğini hiç düşündünüz mü?
21 gün kuralı, Kuantum ve Newton fiziğinden beslenen, pozitif bilimin de desteklediği bir kuraldır.
Bu kurala göre, kişiler eski alışkanlıklarından kurtulabilir ve yeni alışkanlıklar kazanabilir.
Bir nevi kişi kendini formatlayabilme yeteneğine sahiptir.
Sizi yöneten aslında “Bilinçaltınız”
Zihnimizin; bilinç, bilinçaltı ve üst bilinç olarak 3 bölümden oluştuğu kabul edilir.
Bilinci, yaşam içerisinde özgür irademizle verdiğimiz karar mekanizması olarak düşünürsek; bilinçaltımızı bu kararların ve diğer her türlü bilginin depolandığı yer olarak düşünebiliriz.
Bilinçaltı, olumlu olumsuz alışkanlıkların, yaşam deneyimlerinin ve inançların belleğidir. Bilinçaltı eleştirmez, sorgulamaz, onun şimdiki zamandan ibaret tek bir zaman kavramı vardır ve o hiçbir zaman uyumaz, biz uyusak bile.
Bilinçaltı bütün bunlara ek olarak değişimlere karşıdır.
Değişimler için kişiye karşı tüm kozlarını kullanır.
Bu sebeple bir şeyin değişmesini istiyorsak önce bilince daha sonra bilinçaltına hükmetmemiz gerekiyor ve bu da ancak uzun vadede mümkün olabiliyor.
Diyelim ki bir düşüncenizi, davranışınızı değiştirmek ya da yeni bir alışkanlık kazanmak istiyorsunuz.
Bu hedefin gerçekleşebilmesi için ilk olarak bireyin hedefi için kararlı olması gerekmektedir. Yalnızca irade gücü kısa vadede işe yarayacak, uzun vadede mevcut alışkanlıklarını değiştirmeyecektir.
Bu durumun nedenine gelecek olursak, bu süreçte bilinç ve bilinçaltı sürekli bir çatışma halinde olacak ve kazanan taraf her zaman kayıtlarımızın yer aldığı bilinçaltı olacaktır.
Çünkü bilinçaltı yukarıda da bahsettiğimiz gibi değişimlere karşıdır.
21 Günde Yenilenme
Bu kurala göre beynin yeniden programlanması 21 günde gerçekleşmektedir.
Kuantum fiziği, sinir hücrelerinin 21 günde benzerlerine bölündüğünü, hücreler arası yeni geçiş yolları oluştuğunu bu sayede yeni nöron bağlantılarının ortaya çıktığını savunmaktadır.
Bir alışkanlığımızı değiştirmeye karar verdiğimiz andan itibaren güçlü elektriksel sinirler çalışmaya başlayacaktır.
Bunlar beyinde öğrenme işimize hizmet edecek ve yeni bir bilginin kalıcı hafızada dönüşümü için çabalayacaklardır.
21 günlük tekrarların sonunda siz farkına varmadan bilgiler kalıcı öğrenmeye dönüşecek ve yeni bir alışkanlık kazanmış ya da alışkanlığınızdan vazgeçmiş olacaksınız.
Yaşamın bir bakıma tekrar eden olaylardan ibaret olduğunu düşünebiliriz.
Kayıt altında tuttuğunuz her şey, bilinçaltınız, sizi siz yapan davranışları oluşturacaktır.
Bu davranışları değiştirmek bahsettiğimiz gibi çok da kolay olmasa da 21 gün kuralı ile alışkanlıklarınızı değiştirebilir, geliştirebilir ve yeni alışkanlıklar kazanabilirsiniz.
Çareler sınırsızdır, olasılıklar ise sürekli mevcuttur…
Seçiminizi sizin ve bütünün hayrına olacak şekilde yapacağınız ile inancınıza müdahale etmeniz için de beyninizin “21 güne ihtiyacı vardır. (Alıntıdır)
Sevgiyle kalın…
