Psikolojide öz saygı terimi, bir insanın kendine özgü değerini veya kişisel değer algısını tanımlamak için kullanılır. Başka bir ifadeyle öz saygı, kendini ne kadar sevdiğinin ve takdir ettiğinin bir göstergesidir. Ancak öz saygı için söylenmesi gerekenler bununla sınırlı değildir.
Öz saygı çoğunlukla bir kişilik özelliği olarak görülür. Bu durum onun istikrarlı ve kalıcı olma eğiliminde olduğunu gösterir. Öz saygı, görünümün, inançların, duyguların ve davranışların değerlendirilmesi gibi sana ait olan çeşitli durumların içerisinde yer alabilir.
Öz saygının önemli olmasının sebebi yaşamındaki motivasyon ve başarı gibi durumlarda güçlü bir role sahip olmasıdır. Öz saygının düşük olması okul veya iş gibi ortamlarda başarılı olmana engel olabilir. Çünkü bir işi başarabileceğine inanmayarak hareket edebilirsin.
Buna karşılık, sağlıklı bir öz saygıya sahip olman başarıya ulaşmana yardımcı olabilir. Çünkü olumlu ve iddialı bir tutum sergilersin. Yaşamını bu şekilde yönlendirirsin. Belirlemiş olduğun hedeflere ulaşacağına inanırsın. Böylece ihtiyaç duyduğun motivasyonu oluşturmuş olursun.
- Öz saygın yüksek olduğu zaman hayat daha basit ve daha hafif hale gelir: Kendini daha çok sevdiğin zaman işleri gerçekleştirmek çok daha kolay olur. Pire için yorgan yakmak gibi bir davranışta bulunmazsın. Basit hatalar için kendini suçlamaz ve insanlık dışı mükemmellik için çaba göstermezsin.
- İç istikrar açısından daha sağlıklı olursun: Kendini daha fazla sevdiğin zaman, ortaya attığın fikirler için başkalarından onay alma gereği duymazsın. Böylece diğer insanlara muhtaç hale gelme olasılığını azaltmış olursun. Bu durum duygusal serüvenlerden uzak durman anlamına gelir.
- Kendini daha az sabote edersin: Çoğu insanın en büyük düşmanı aslında kendisidir. Öz saygını (benlik saygısı) geliştirdiğinde ve koruduğunda hayattaki iyi şeyleri daha fazla hak ettiğini hissetmeye başlarsın. Böylece onlara daha güçlü motivasyonla yaklaşır ve hedefe ulaşmak için daha fazla çaba gösterirsin.
- Herhangi bir ilişkide daha çekici olursun: Benlik saygısının daha iyi olması zorlu zamanları daha iyi idare edebilmen anlamına gelir. Bu sana dramadan, kavgadan ve tartışmalardan uzak durma fırsatı sunar. Bunların hepsi arkadaşlarınla, ailenle veya sevgilinle daha sağlıklı bir ilişki geçirmene yardımcı olurlar.(Kaan Karadeniz’den alıntıdır.)
Sevgiyle kalın…
