Olumlu pozitif cümlelerin tekrar edilmesinden oluşan bir yöntemdir. Olumlu cümleleri her tekrar ettiğimizde o nöron dizilimini güçlendiririz. Bu sayede bilinçaltımıza olumlu kayıtlar girmiş oluruz. Olumlama cümlelerini ne kadar çok tekrar eder ve bir alışkanlık haline getirirsek o kadar hayatımızı değiştirebiliriz.
Olumlama cümleleri bilinçaltına etki edecek şekilde planlanır. Şimdiki zamanı kullanır ve pozitif olacak şekilde kurulur.
Olumlama cümleleri sihirli değildir. Yani bir anda etki etmez. Ama kullandıkça hayatınıza güçlü bir şekilde etki edecektir.
Olumlama Nasıl Yapılır?
Olumlama yaparken stres ve gerginliğinizi en alt düzeye düşürmelisiniz. Bunun için bir nefes egzersizi uygulayabilirsiniz. Olumlamaları yatmadan önce ve sabah kalktığınızda uygulamanız faydalı olabilir.
Olumlama cümlelerini kendinizde oluşturabilirsiniz burada dikkat etmeniz gereken negatif cümle ve anlamlardan uzak durmaktır. “Sigara içmeyi bırakacağım” “Sağlık ve huzurla Sigarayı bırakıyorum” gibi cümleler daha yararlı olmaktadır. Şimdi ki zamanı kullanıyoruz. “Yapacağım” değil “yapıyorum” şeklinde olmalıdır.
Sizde kendinize en uygun olumlama cümlesi oluşturabilir veya vereceğim örnekler arasından da seçebilirsiniz.
Sabah akşam en az üçer kez olacak şekilde tekrar etmenizde fayda var.
OLUMLAMA YAPMANIN FAYDALARI
Örnek verecek olursak ;
Sevgiyle kalın…
Orjinal Köşe Yazısına Git